Schuppenflechte (Psoriasis)

Wenn die Psoriasis ungebeten zurückkehrt

Die geröteten, schuppigen Plaques können psychisch genauso zermürbend sein wie physisch, und dazu kommt das Gefühl, dass die Leute einen anders ansehen, auch wenn sie nichts sagen.

Vielleicht hatten Sie sie jahrelang unter Kontrolle, und jetzt – aufgrund von Stress, Wetter oder ohne ersichtlichen Grund – kehrt sie stärker zurück, als Sie erwartet haben.

Was die Wissenschaft dazu sagt

• Psoriasis ist eine chronische Autoimmunerkrankung, bei der sich Hautzellen 5-7 Mal schneller als üblich erneuern – statt der normalen 28 Tage in 3 bis 5 Tagen.
• Weltweit leben über 43 Millionen Menschen damit, in den letzten drei Jahrzehnten ist die Anzahl der Fälle um 86 % gestiegen.
• Die Prävalenz ist zwischen Männern und Frauen ähnlich, der Beginn und das Erleben unterscheiden sich jedoch: Frauen erhalten die Diagnose im Durchschnitt früher (zwischen dem 20. und 29. Lebensjahr) und berichten über eine deutlich höhere Beeinträchtigung der Lebensqualität und ein Gefühl der Stigmatisierung, während Männer im Durchschnitt einen schwereren Verlauf nach klinischen Scores aufweisen.
• Die Erkrankung ist immer mit einer gestörten Barrierefunktion der Haut verbunden – einem erhöhten Wasserverlust und einer verminderten Elastizität, auch außerhalb der aktiven Plaques.

Die Rolle der Ernährung

Psoriasis ist nicht nur eine Hautangelegenheit – es ist eine systemische Entzündungserkrankung, und was Sie essen, spielt eine reale Rolle.

Systematische Übersichten bestätigen, dass eine mediterrane Ernährung (Gemüse, Obst, Olivenöl, Omega-3-Fettsäuren) mit einer Verbesserung der Psoriasis-Schwere in Verbindung gebracht wird, während Alkohol, übermäßiger Zucker und bei empfindlicheren Personen auch Gluten die Symptome nachweislich verschlimmern.

Bei übergewichtigen Menschen verbessert zudem der Gewichtsverlust allein die Reaktion auf die Behandlung – Adipositas und Psoriasis verstärken sich gegenseitig durch pro-entzündliche Mechanismen. Dies ist kein Ersatz für eine dermatologische Behandlung, aber es ist eine der wenigen Dinge, die Sie selbst vollständig in der Hand haben.

Und es geht nicht nur um den Körper

Der kanadische Arzt Gabor Maté, der sich seit langem mit der Verbindung von chronischem Stress und Krankheit beschäftigt, zählt Psoriasis zu den typischen Beispielen dessen, was er als „der Körper sagt nein“ bezeichnet – also Zustände, in denen langfristig unterdrückter Stress und Emotionen einen Weg nach außen durch den Körper finden, wenn ihnen dies anders nicht ermöglicht wird.

Er behauptet nicht, dass die Psyche die Psoriasis an sich verursacht, aber dass bei chronischen Entzündungskrankheiten Stress nachweislich eine Rolle bei der Auslösung und Verschlimmerung von Schüben spielt – was übrigens auch bestätigt, wie oft Menschen mit Psoriasis den Zusammenhang zwischen einer Stressphase und einem neuen Ausbruch beschreiben.

Ein Wort der Gründerin
Ivana Petr, Gründerin von Bohemian Cosmetics & zertifizierte Ernährungsberaterin

„Ich lebe seit über 12 Jahren mit Psoriasis, und als zertifizierte Ernährungsberaterin kann ich Ihnen aus eigener Erfahrung und aus fachlicher Sicht dasselbe bestätigen: Keine Creme löst das, was innerlich verändert werden muss. Die Anpassung des Lebensstils – Ernährung, Schlaf, Stressbewältigung – ist keine Ergänzung der Behandlung, sondern ein gleichwertiger Bestandteil davon.

Doch selbst wenn Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil in Ordnung bringen, bleibt die Frage, womit Sie sich eigentlich eincremen? Genau dieses Problem habe ich selbst gelöst und keine Antwort gefunden, die für mich Sinn machte, deshalb ist Bohemian Balm entstanden. Ich wollte nicht nur eine weitere Creme gegen Psoriasis, ich wollte eine Rezeptur ohne unnötige Stoffe, die meine Haut zusätzlich verarbeiten müsste.

Und es ging nicht nur darum, was in Balm enthalten ist, sondern auch darum, worin wir ihn verpacken. Mikroplastik ist für jeden ein Problem, aber für Menschen mit einer Autoimmunerkrankung, bei der der Körper ohnehin schon mit sich selbst kämpft, erschien es mir unverantwortlich, ihm eine weitere fremde Substanz als Belastung hinzuzufügen. Deshalb ist der Bohemian Balm in einer kompostierbaren Biopolymerverpackung, nicht in Plastik.“

Warum herkömmliche Kosmetik oft nicht ausreicht?

Psoriasis gehört in die Hände eines Dermatologen – keine Kosmetik heilt sie oder ersetzt die verschriebene Behandlung. Zwischen den Schüben benötigt die Haut jedoch eine Pflege, die die Barriere unterstützt und nicht belastet.

Klassische Körperlotionen mit Parfüm oder aggressiven Tensiden sind genau das, was eine gestörte Barriere am wenigsten benötigt.

Unsere Lösung

Bohemian Balm haben wir als einfache, wasserfreie Ergänzung zwischen den Schüben konzipiert, ohne Konservierungsstoffe und synthetische Duftstoffe, nur Lipide aus Bio-Rindertalg, strukturell ähnlich den natürlichen Lipiden der Haut.

Sie helfen, die Barriere zu stärken, ohne zusätzliche Reize hinzuzufügen. Er ersetzt weder die Behandlung noch die Anpassung des Lebensstils, gibt der Haut aber die Chance, sich zwischen den Attacken zu erholen.

Probieren Sie Bohemian Balm unter diesem Link aus.

Bohemian Balm ist kein medizinisches Produkt und ersetzt weder die ärztliche Versorgung noch die von einem Dermatologen verschriebene Behandlung.

Quellen: Global Burden of Disease, Psoriasis-Analyse 1990–2021; Überblick über Geschlechtsunterschiede bei Psoriasis, PMC 2022 und Contemporary OB/GYN 2026; systematische Übersicht der Ernährungsempfehlungen bei Psoriasis, Clinical Nutrition 2025; Gabor Maté, When the Body Says No (2003).